Fragt man Menschen, was ihnen im Leben besonders wichtig ist, so stehen eine glückliche Partnerschaft und ein befriedigendes Sexualleben weit oben auf der Wunschliste. Viele können sich darauf einstellen oder möchten zuweilen bewusst eine Pause. Denn das Beziehungs- und Sexualleben kann auch belastend und anstrengend sein. Und manchmal sind andere Themen im Leben einfach vordringlicher. Doch langfristig fühlen sich Menschen oft einsam, unlebendig, unattraktiv, frustriert und verbittert, wenn ihnen emotionale Zuwendung und körperliche Liebe fehlen. Positive Erfahrungen rund um Liebe und Sex sind also eng verbunden mit der psychischen und körperlichen Gesundheit. Welche Rolle spielt dabei nun die Digitalisierung? Oder schaden die vielfältigen Social-Media-Plattformen, Online-Dating-Dienste und Sexkontakt-Apps siehe Abbildung 1 eher, weil sie Konsummentalität, Konkurrenzdruck, Oberflächlichkeit und falsche Erwartungen fördern und noch dazu Risiken wie Dating-Betrug und sexuelle Übergriffe mit sich bringen? Denn Alltagserfahrung und Forschung zeigen übereinstimmend zahlreiche Probleme und Risiken für Liebe und Sexualität in Zeiten der Digitalisierung auf, gleichzeitig aber Dating R Für Verheiratete 69 viele Lösungen und Chancen. Es ist heutzutage für die meisten Menschen ein Leichtes, im Bekanntenkreis glückliche Paare zu finden, die sich ohne Internet nie gefunden hätten. Und dann kam plötzlich diese Nachricht und ich hatte sofort Herzklopfen Ebenso ist es ein Leichtes, frustrierte Singles zu finden, die Horrorgeschichten darüber erzählen, wie sie auf Dating-Apps reihenweise ignoriert, belogen, belästigt, ausgenommen und sitzengelassen wurden. Ergebnis: Meist nicht mal eine Antwort. Bei dem einzigen Date, das ich hatte, stellte sich raus, dass die Person ein Foto eingestellt hatte, das über 15 Jahre alt ist. Ob die digitale Partnersuche von Erfolg gekrönt ist oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab. Auch Durchhaltevermögen und Frustrationstoleranz sind gefragt. Eine bevölkerungsrepräsentative Umfrage zeigte, dass schon rund ein Drittel der Deutschen digitale Dating R Für Verheiratete 69 wie Lovoo, Tinder, Parship oder Elitepartner genutzt haben und dabei durchaus Erfolge verzeichnen konnten siehe Abbildung 2. Dass Dating-Portale grundsätzlich nur Zeit- und Geldverschwendung sind, kann man also nicht behaupten. Kontaktsuchende finden einander: Flirts, One-Night-Stands, Affären, Freundschaften mit Vorzügen, Beziehungen und Ehen kommen zustande. In den Online-Foren der Dating-Plattformen, etwa im Forum von Elitepartner oder von Parshipklagen sie sich gegenseitig ihr Leid und sprechen sich Mut zu. Dass so viele Menschen mit den Anforderungen moderner Online-Partnersuche kämpfen, einfach nicht wissen, warum ihr Profil resonanzlos bleibt und aus ihren Dates nie etwas wird, hat inzwischen ein neues Berufsbild hervorgebracht: Teils selbst ernannte, teils psychologisch ausgebildete sogenannte Online-Dating-Coaches überschwemmen den Buch-Markt und die Sozialen Medien mit ihren Dating R Für Verheiratete 69 für erfolgreiches digitales Kennenlernen. Allein auf YouTube haben sie Hunderttausende von Videos veröffentlicht. Manche Dating-Coaches regen die Partnersuchenden zur kritischen Selbstreflexion an, andere vermitteln eher manipulative Tricks und viele propagieren traditionelles Geschlechtsrollenverhalten als angebliches Erfolgsrezept. Die kulturpessimistische Klage, dass Online-Dating eine Warenhaus-Mentalität geschaffen habe und niemand sich mehr binden mag, weil man ja online jederzeit vermeintlich ganz leicht etwas Besseres finden könnte, ist stark übertrieben. Und viele melden sich von den Portalen auch unverrichteter Dinge wieder ab — um es doch lieber wieder mit dem Offline-Kennenlernen zu versuchen. Ein Schlaraffenland findet man online also nicht. Dazu gehören Angehörige sexueller Minderheiten, die im Offline-Umfeld generell weniger Kontaktmöglichkeiten haben: Lesbisch, schwul, bisexuell oder queer identifizierte Menschen, Menschen mit BDSM-Interessen, Menschen, die einvernehmlich nicht-monogam leben und auch asexuelle Menschen. Sie finden online Gemeinschaften, Unterstützung und Kontakte, was angesichts gesellschaftlicher Diskriminierung für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit besonders wichtig ist. Nicht zu vergessen sind auch die älteren Menschen. In dieser durch den demographischen Wandel stark wachsenden Bevölkerungsgruppe ist es in den letzten Jahren zum stärksten Wandel im Sexualverhalten gekommen: Ältere Frauen und Männer emanzipieren sich zunehmend von Negativ-Stereotypen des Alterns und suchen nach Trennung oder Verwitwung noch einmal aktiv ihr romantisches und sexuelles Glück, nicht selten auch online. Dementsprechend gibt es auch diverse Online-Dating-Ratgeber speziell für die Silber-Generation. Wenn wir also über die Gestaltung des Sexual- und Beziehungslebens im Digitalzeitalter sprechen, geht es mehrheitlich darum, wie in bestehenden Partnerschaften Digitalmedien eingesetzt werden. So können Paare ihre Bindung stärken und ihr Sexualleben beleben, indem sie digitale Möglichkeiten dazu nutzen, sich zwischendurch Liebesbotschaften zu senden, sexy Selfies auszutauschen und sich gemeinsam im Netz Anregungen zur Beziehungspflege zu holen. Die Digitalmedien können sich aber auch als Störquellen erweisen: Etwa wenn berufliche Anrufe in das Privatleben eindringen, es zu Cyberuntreue kommt oder zu ständigen Handykontrollen aufgrund von Eifersucht. Die Digitaltechnologie wirkt hier oft wie ein Verstärker für ohnehin bestehende Beziehungsprobleme. Das gilt besonders auch für das Beziehungsende: Eine Trennung kann mit digitalen Mitteln besonders unfair verlaufen, etwa wenn das Schlussmachen unpersönlich per WhatsApp erfolgt, wenn im Nachgang intime Bilder verbreitet werden oder wenn die Trennung nicht akzeptiert und mit Online-Stalking reagiert wird. Das geht mit Risiken und Chancen einher, die es zu gestalten gilt. Die meisten Menschen berichten, dass der Digitaleffekt auf ihr eigenes Liebes- und Sexualleben moderat und trotz einiger Negativerfahrungen unter dem Strich eher positiv ist. Diejenigen, die Pech haben und an den Herausforderungen der digitalen Kontaktsuche und Beziehungspflege scheitern, benötigen Unterstützung. Hier sind neben psychosozialer Beratung auch rechtliche Regelungen und Strafverfolgung angesprochen, etwa bei Online-Stalking, Rache-Pornografie, organisiertem Dating-Betrug oder Abo-Fallen von Plattform-Anbietern. Gesundheitsbehörden weltweit empfehlen Digitalsex in Pandemie-Zeiten ausdrücklich als Präventionsverhalten.
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Digitalisierung als Lust und Last gleichermaßen
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